ホンマでっか！？TV
2013年10月30日放送 フジテレビ明石家さんま 武田邦彦 島崎和歌子 小杉竜一（ブラックマヨネーズ） 児玉光雄 吉田敬（ブラックマヨネーズ） 加藤綾子 マツコ・デラックス 池田清彦 植木理恵 おおたわ史絵 堀井亜生 亀井眞樹 谷本道哉 中野信子 戸田佳孝 佐藤秀美 木村佳乃
【心の浄化につながる掃除法-日本独自の心理療法】
日本独特の掃除法とは？
日本には独自の心理療法が存在すること、ご存知でしたか？最近のテレビ番組で、心理カウンセラーの植木理恵さんが、掃除を心理療法の一環として考えるという興味深い話をしていました。欧米では夢分析や深層心理の分析が一般的ですが、日本人にとってはそれほど得意ではないのかもしれません。
なぜなら、日本人には懺悔や胸の内を明かす習慣があまりないからです。
そこで、日本独自のカウンセリング方法として「掃除」が注目されているのです。
掃除をすると心が元気になる！
実際に掃除をすることで心が元気になる傾向があるとのことです。掃除をすると、無意識のうちに自分の中のモヤモヤが取り除かれ、スッキリとした気持ちになるそうです。
普段忙しない日常から離れ、無心に掃除をすることで、心の浄化が進んでいくのです。
明石家さんまさんも「だから、色んな宗教でも掃除させるところが多いんだ！」と納得していました。
日本の学者も"掃除"を重視
実は、心理カウンセリングにおいても、「掃除」が重視される傾向があるのです。植木理恵さんも、「カウンセリングよりも掃除だと唱える日本の学者は多い」と話していました。
カウンセリングでは言葉を使って感情を表現することが中心ですが、日本人にとっては言葉に表せない感情も多いことから、掃除を通じて気持ちを整理していく方法が有効とされているようです。
心の浄化につながる掃除法-日本独自の心理療法として「掃除」が注目されています。
特に日本人にとって言葉に出せない感情を取り除く効果があり、心地よい気持ちを促してくれるのです。
あなたも日常の忙しさの中でふと心が疲れてしまった時、掃除をすることで心のリセットができるかもしれません。
ぜひ試してみてください！#掃除療法 #心理療法 #日本の習慣
