ホンマでっか！？TV【太りやすい芸能人ガチ相談▽痩せ体質になる三点立ち伝授】
令和５年5月17日放送 フジテレビ明石家さんま 小杉竜一（ブラックマヨネーズ） 吉田敬（ブラックマヨネーズ） 磯野貴理子 井上清華 兼近大樹（EXIT） りんたろー。（EXIT） 佐藤仁美 菊地亜美 磯山さやか LINA（MAX）
【重心の位置で太りやすさが分かる！? 足ツボ評論家Mattyさんの方法を紹介】 こんにちは、みなさん！今日は、足ツボ評論家のMattyさんが太りやすい体型かどうかを分かる方法を紹介するテレビ番組の内容をご紹介します。
この方法を使えば、自分の重心の位置を確認することで、自分がどのような体型になりやすいのかが分かるんですって！さっそく、具体的な方法を見ていきましょう。
＜重心が後ろの人は腰、下半身の不具合で太りやすい＞ まずは、「かかと」に注目しましょう。
自分が重心を後ろ側にかけている人は、腰や下半身に不具合を抱えている可能性が高いそうです。
このような体型の人は、太りやすい傾向にあると考えられます。
腰痛や脚のむくみに悩んでいる方は要注意！姿勢を正しい位置に整えることが大切です。
＜つま先の人はストレス、肩こりで太りやすい＞ 次に、「つま先」の重心の位置を確認してみましょう。
重心がつま先寄りの人は、ストレスがたまりやすい傾向があり、また肩こりも起こりやすいです。
そんな状態が続いていると、太りやすい体質になるかもしれません。
リラックスする時間を持つことや、肩のストレッチなどを行うことで、体のバランスを整えましょう。
＜全体の人は代謝不良、疲れで太りやすい＞ 最後に、「全体」の重心の位置に注目です。
重心が全体に偏っている人は、代謝がうまく働いていない可能性があります。
また、疲れがたまりやすくなることもあるそうです。
このような状態が続くと、太りやすい体質になりやすいとのこと。
十分な睡眠とバランスの取れた食事を心掛けることが重要です。
正しい立ち方をするためには、足を拳1つ分程度離し、親指を内側に広げるようにします。
お腹に力を入れて、奥歯を噛み合わせて前を見ましょう。
この姿勢を意識することで、体のバランスが整い、美しい姿勢を保つことができます。
みなさんも、自分の重心を確認してみてくださいね！自分が太りやすい体型になりやすい場合は、積極的に姿勢を改善することや、適度な運動を取り入れることが大切です。
美しい姿勢と健康的な体型を手に入れるために、この方法を試してみてはいかがでしょうか？ 【キーワード】太りやす体型, 重心位置, 正しい立ち方, 姿勢改善, 体型維持, バランス, 健康
