ホンマでっか！？TV
2013年3月6日放送 フジテレビ澤口俊之 明石家さんま 武田邦彦 小杉竜一（ブラックマヨネーズ） 吉田敬（ブラックマヨネーズ） 加藤綾子 マツコ・デラックス 尾木直樹 池田清彦 植木理恵 おおたわ史絵 牛窪恵 東尾理子 島崎和歌子 沢村一樹
【段落1】直線が見えて気になる…深呼吸で人生を変える方法
直線が見えて気になる…
先日、テレビ番組で目にした亀井さんの話に衝撃を受けました。彼はなんと、あるはずのない直線を見ることができるというのです。
私も興味津々でその話を聞いているうちに、彼が語る深呼吸が人生を変える方法に心を奪われてしまいました。
【感想】 亀井さんの特異な能力には驚きを禁じ得ません。
直線をみて感じる不思議な感覚、それを深呼吸によって解消できるなんて、まるで超能力のようですね。
このような日常から一歩踏み出したエピソードに胸がときめきます。
【ハッシュタグ】 #超能力 #深呼吸 #人生のヒント 【段落2】深呼吸の効果とは？
深呼吸で人生を変える方法
亀井さんが教えてくれた深呼吸の効果とは、驚くべきものでした。彼は「5秒で吸って10秒で吐くことを4回繰り返す」と話します。
この呼吸法によって欲望や緊張が一気に消え、心が穏やかになるのだそうです。
【感想】 深呼吸が持つパワーには感動を覚えます。
たった数秒の集中的な呼吸法で、心の呼吸も整えることができるのですね。
日常の喧騒やストレスに縛られがちな私たちにとって、この方法は心の癒しとして大いに役立ちそうです。
【ハッシュタグ】 #深呼吸 #リラックス #ストレス解消 【段落3】深呼吸が集中力を引き出す
集中しやすくなる深呼吸
さらに亀井さんは、深呼吸が集中力を引き出す効果もあると語ります。例えば、1つの事に集中したい時、深呼吸をすることで心が落ち着き、思考がクリアになるのだそうです。
【感想】 深呼吸には驚くべき効果が詰まっているようですね。
心を整えることで集中力が高まるなんて、さすがは亀井さんの知恵です。
私たちも、日常の中で集中力を発揮したいシーンにおいて、彼の方法を参考にしてみると良さそうです。
【ハッシュタグ】 #集中力 #心の安定 #マインドフルネス
