ホンマでっか！？TV【ズボラなアナタも健康に！？ラクして運動不足解消SP】
令和５年7月26日放送 フジテレビ明石家さんま 島崎和歌子 小杉竜一（ブラックマヨネーズ） 吉田敬（ブラックマヨネーズ） 井上清華 りんたろー。（EXIT） 伊藤一朗（Every Little Thing） 松尾駿（チョコレートプラネット） 田辺智加（ぼる塾） あんり（ぼる塾）
蒸し大豆で筋力UP！？驚きの効果があるかも！
テレビ番組で紹介された蒸し大豆の効果には、驚きを禁じ得ません！蒸し大豆を食べるだけで、握力や筋量が増えたというデータがあるとのことです。タクシー運転手の実験結果によると、30日間蒸し大豆を摂取するだけで、運動せずに筋力がアップしたのだそうです。
これは試してみる価値ありですね！筋力を増強するためには、何か大変なトレーニングをしなければならないと思っていた方にとって、このニュースはまさに救世主と言えるでしょう。
もしもあなたも筋力UPに関心を持っているのなら、ぜひ挑戦してみてください！
脇のこわばりを解消！肩の簡単ストレッチで楽ちんに！
肩こりやこわばりは、現代人にとって身近な悩みですよね。そんな肩のバリアを解消するために、テレビ番組ではいくつかの簡単なストレッチ方法を紹介していました。
背中で手を組んで腕を上げる、手を肩に置いて脱力の勢いで下ろすなど、これらの動作を毎日1～2分行うだけで、こわばりが楽になる可能性があるのだとか。
肩を楽にすることで、日常生活でも快適な時間を過ごせるでしょう。
ぜひ試してみて、こわばった肩から解放されましょう！
バスの運転手より車掌が長生き？座りすぎは体に悪い！
座りっぱなしの生活は、実は体に悪影響を及ぼすものです。テレビ番組で取り上げられた1950年代のイギリスの調査によると、バスの車掌が運転手より長生きしていたというデータがありました。
座席に座りっぱなしの仕事に従事していると、運動不足や筋力の低下、血行不良など、様々な健康リスクが高まってしまいます。
そこで、長時間座ることを避けて、定期的に立ち上がって体を動かすことが大切です。
デスクワークをしている方や長時間座ることが多い方は、積極的に運動やストレッチを取り入れて、健康をサポートしましょう！ #蒸し大豆 #肩こり解消 #座りすぎは体に悪い
