ホンマでっか！？TV
2012年1月18日放送 フジテレビ澤口俊之 明石家さんま 武田邦彦 島崎和歌子 小杉竜一（ブラックマヨネーズ） 児玉光雄 五味常明 吉田敬（ブラックマヨネーズ） 加藤綾子 マツコ・デラックス 外崎肇一 池田清彦 重田みゆき 植木理恵 おおたわ史絵 石川勝敏 中城基雄 芹那（SDN48）
部屋を暖め過ぎると太り易い！？
冬の寒さから逃れるために、私たちは暖房を使いますよね。
しかし、テレビ番組で池田清彦さんが解説していたように、部屋を暖め過ぎると太りやすくなるそうです。
実は、気温差による体のメカニズムが関与しているのです。
暖房で室内の温度が上がると、身体は熱を逃がさないようにしようとします。
その結果、代謝が落ちてしまい、エネルギーを蓄えるための脂肪の合成が促進されるのです。
マツコ・デラックスさんが今は全然暖房を使っていないと話しているように、寒さを感じることで代謝が活性化され、脂肪を燃焼しやすくなります。
冬のダイエットを考えるならば、部屋の温度を適度に保ち、寒さに身を任せるのも効果的かもしれません。
ハッシュタグ：#冬のダイエット #部屋の温度 #身体のメカニズム
インフルエンザウイルスは湿度35％では死ににくい！？
冬に注意が必要なのは、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染です。
テレビ番組で池田清彦さんが解説していたように、インフルエンザウイルスは湿度によって生存率が異なるのです。
湿度35％では、ウイルスは1日中生存するという驚きの事実があります。
一方、湿度50％では10時間でウイルスは死滅するそうです。
このことからも、冬の乾燥した室内ではウイルスが長く生き残る可能性が高まるのです。
これを避けるためには、加湿器を使ったり、十分な潤いを保つことが大切です。
インフルエンザの予防に努め、健康を維持しましょう。
ハッシュタグ：#インフルエンザ予防 #湿度の影響 #乾燥
冬のダイエットに凧あげが効果的！
冬は寒さや日光不足から、健康維持に気を使う季節ですよね。
そこで、澤口俊之さんが「部屋を暖め過ぎると太りやすい」という解説をしていましたが、冬のダイエットには別の方法もあるようです。
実は、凧あげがダイエットに効果的なのです。
寒さに耐えながら凧をあげることで、体温が上昇し代謝が活性化します。
また、日光に当たることでビタミンDを生成するため、免疫力も高まります。
冬の日差しを浴びながら、自然と一体となって空高く凧を舞わせる体験は心地よさも感じられるでしょう。
寒さや季節の変化を楽しみながら、健康的な冬を過ごすことができるのです。
ハッシュタグ：#冬のダイエット #凧あげ #健康維持
